寶寶按時(shí)睡覺，遵循睡眠規(guī)律是很重要的，充足的睡眠有助于他們的生長(zhǎng)發(fā)育。但是剛出生的小寶寶是沒有像成人一樣固定的生物鐘的，需要父母給他們養(yǎng)成準(zhǔn)點(diǎn)睡覺的習(xí)慣，否則的話，孩子可能會(huì)在夜間醒來(lái)哭鬧，反而打擾到父母親，也會(huì)影響到孩子的正常發(fā)育。

  寶寶睡眠不足，后果很嚴(yán)重

  如果孩子得不到充足的睡眠會(huì)導(dǎo)致體重下降，精神不濟(jì)，身體發(fā)育不良，面色發(fā)黃，這些都在告訴你，你的寶寶身體不健康。所以，在平時(shí)一定要注意養(yǎng)成孩子按時(shí)睡覺的好習(xí)慣，慢慢讓孩子形成自己的生物鐘，雖然這個(gè)有些困難，但是父母還是需要做到。

  如何讓孩子乖乖睡覺

  1、睡前講故事

  媽媽們可以在睡前跟寶寶講個(gè)故事，像白雪公主、青蛙王子等等這樣的通話故事，也許你的寶寶聽不懂你在說(shuō)什么，但是他們能感覺到你在一直陪著他們，他們會(huì)有安全感，便會(huì)安心的睡過(guò)去。或者你也可以唱搖籃曲哄孩子睡覺。時(shí)間久了，你的孩子會(huì)認(rèn)為你講故事唱歌就是意味著到了睡覺時(shí)間了。這些睡前的活動(dòng)對(duì)孩子的幫助是很大的，爸爸媽媽們應(yīng)該堅(jiān)持做下去，不要忽視它的作用。

  2、睡前洗澡

  對(duì)于稍大點(diǎn)的孩子，4個(gè)月以上的，可以在睡前給他們洗個(gè)澡，或者擦拭身體。洗熱水澡可以放松人們的神經(jīng)，舒緩皮膚，這對(duì)寶寶也不例外。洗完后，孩子可能會(huì)覺得身體很舒服，大腦開始困倦，特別的想睡覺。這將特別有利于寶寶夜間到點(diǎn)睡覺。

  3、白天多玩，晚上不活動(dòng)

  在白天，寶媽們可以帶著孩子多玩一會(huì)，喂奶時(shí)也盡量和他們多說(shuō)話，多交流，你可以唱歌，逗他們笑，這些都可以讓你的寶寶在喝奶期間不會(huì)睡著。寶寶每天的睡眠時(shí)間就固定那么多，白天不睡，晚上就睡熟睡，不到餓了是不會(huì)醒來(lái)的。這將特別有利于寶寶遵循睡眠規(guī)律。

  4、不要發(fā)脾氣

  如果你的孩子在夜間吵鬧的話，不要向他們發(fā)脾氣，應(yīng)該好好安撫他們，否則會(huì)讓你的孩子加深恐懼，更加不會(huì)安睡。

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